Mind & Move Coaching

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Achtsamkeit ist eine Schlüsselkompetenz bei der Bewältigung von Stress.

Bewegung wiederum ist nachweislich ein wesentlicher Baustein, wenn es um den Abbau von Stress geht und beschleunigt die Regeneration.

In unserem 1,5-tägigen Mind & Move Coaching Workshop wird beides miteinander verknüpft – Achtsamkeit und Bewegung. Durch die konsequente Anwendung von Achtsamkeitsübungen lernen unsere Teilnehmer ihre persönlichen Stress auslösenden Faktoren wahrzunehmen. Bei der Achtsamkeit geht es um die momentane und bewertungsfreie Wahrnehmung von körperlichem Empfinden, Emotionen und Gedanken.

Der Workshop richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer, die beruflich und/oder privat häufiger Stresssituationen ausgesetzt sind und die nach Methoden und Möglichkeiten suchen, um besser mit Stress umzugehen.

Das regelmäßige Üben von Methoden zur Achtsamkeit fördert das Wohlbefinden und  das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.

Durch die Bewegungsmeditationen in unserem Workshop wird das Körpergefühl der TeilnehmerInnen gefördert.

Mind & Move Coaching Workshops führe ich gemeinsam mit meiner Kollegin, Eva Vehling (Lemgo) durch.

Gerne beantworte ich Ihre Fragen zum Workshopinhalt oder den nächsten Terminen auch persönlich: Kontakt.