Mind & Move Coaching

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Achtsamkeit ist eine Schlüsselkompetenz bei der Bewältigung von Stress.

In unserem 1,5-tägigen Mind & Move Coaching Workshop lernen die TeilnehmerInnen durch die konsequente Anwendung von Achtsamkeitsübungen ihre persönlichen Stress auslösenden Faktoren wahrzunehmen. Bei der Achtsamkeit geht es um die momentane und bewertungsfreie Wahrnehmung von körperlichem Empfinden, Emotionen und Gedanken. Im Zentrum der eineinhalb Tage stehen unterschiedliche Arten von Achtsamkeitsübungen und -meditationen und Übungen zur Motivation und Selbstunterstützung, um regelmäßige Übungen auch nach dem Workshop erfolgreich in den eigenen Alltag integrieren zu können.

Der Workshop richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer, die beruflich und/oder privat häufiger Stresssituationen ausgesetzt sind und die nach Methoden und Möglichkeiten suchen, um besser mit Stress umzugehen.

Das regelmäßige Üben von Methoden zur Achtsamkeit fördert das Wohlbefinden und  das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele und führt zu positiven neuroplastischen Veränderungen im Gehirn.

Durch die Bewegungsmeditationen in unserem Workshop wird das Körpergefühl der TeilnehmerInnen gefördert.

Mind & Move Coaching Workshops führe ich gemeinsam mit meiner Kollegin, Eva Vehling (Lemgo) durch.

Die aktuellen Termine finden Sie hier.

Gerne beantworte ich Ihre Fragen zum Workshopinhalt oder den nächsten Terminen auch persönlich: Kontakt.